2021年2月22日，春季开学第一天，吴中区教育局组织全区中小学师生观看了主题为“先忧后乐 知范行范”的《开学第一课》。

本节课是为全面贯彻落实习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神，落实立德树人根本任务，大力培育和践行社会主义核心价值观，进一步知范行范、树立远大理想、培养家国情怀，由吴中区教育局组织策划、江苏省木渎高级中学承办，由第二届“吴中最美教师”、培东少科部高福龙老师执教的一节精彩纷呈的公开课。

《开学第一课》围绕“范”字展开，分为“规范、模范、风范”三个板块，旨在引导学生树立规范意识，学习模范精神，弘扬先贤风范，做到知范行范，刻苦学习，立志成才，胸怀天下，报效祖国。形式上紧密结合学生生活实际，联系时代，注重落实，加强正面引导，注重创新，力求在活动中教育学生、感化学生。

树立规范意识

课上，通过表演唱、情景剧等走俏的形式，告诉大家作为学生必须遵守《中小学生守则》，这样的规范意识不可少。另外，目前疫情虽得到控制,但形势依然严峻复杂,和疫情的战斗还远未结束。特别是校园防疫，不容许一点点马虎和放松。通过展示规范的“七步洗手法”，引导学生从身边的小事做起，遵守学校防疫要求，规范执行。

学习模范精神

吴中大地，从古到今，一直都有这样的人，他们牢记规范，践行规范，从而成为了模范。这一环节，通过对话、寄语、阅读等方式让师生认识了“风雨同心”寄武汉的陆曦小朋友、风雨中磨炼意志的体育生蔡浩宇、与工地工人同吃同住的中学生刘子恒、志存高远勤学善思圆梦清华的施笑寒、潜心中国航天事业的科学家查学雷、干惊天动地事做隐姓埋名人的周彩根……他们怀揣一颗赤子之心，具有深远的家国情怀。这样的精神让人感动，这样的品质值得我们学习。

弘扬先贤风范

这一环节，运用讲故事的手法，由师生讲述具有“忧乐”情怀的宋代名臣范仲淹的小故事，包括划粥断齑、创作《灵乌赋》、范公罢宴等。通过表现范公吃苦耐劳、忧国爱民、胸怀天下的故事，进一步培养全区中小学生吃苦耐劳、乐于奉献，敢于创新的“三牛”精神，在新的时代节点上更好地向未来出发。

这节课精彩迭出、耐人寻味，在开学第一天为全区师生献上了一场精神的饕餮盛宴。全区师生共约20万人次收看了本节课，让师生们充分了解了“规范、模范、风范”等词语的内涵，知道了这些词语背后的故事，感悟了这些故事中人物的精神。让我们心有规范，学习模范，敬仰风范，先忧后乐，知范行范！用实际行动和成绩迎接中国共产党的百年华诞！开启“十四五”，共筑中国梦！